 |
| ibu hamil |
Buah merupakan makanan yang juga begitu penting untuk Ibu yang sedang hamil dan Bayi. Kenapa demikian? Ada banyak manfaat yang bisa di dapatkan saat hamil ini, seperti yang ada pada bidansela.com, disana ada banyak informasi mengenai ibu hamil dan janin. Sangat tepat jika Anda saat ini sedang hamil dan ingin menjaga kesehatan Anda sendiri dan janin.
Nah kira-kira buah apa saja yang baik dikonsumsi oleh Ibu Hamil ini? Yuk kita lihat informasinya di sini:
Pisang
Kita tahu bahwasannya pisang ini merupakan salah satu buah yang sangat baik digunakan oleh Ibu hamil. Buah dengan warna kuning ini cukup manis dengan menyediakan serat yang cukup dan juga kalori yang berguna sebagai energi untuk mencegah kelelahan. Selain itu, kalium dalam pisang juga bisa digunakan untuk membantu dalam menjaga tekanan darah ibu supaya tetap normal.
 |
| ibu hamil |
Kemudian Kandungan zat besi yang ada pada pisang juga menjadikan buah tersebut bagus untuk ibu hamil. Asupan zat besi bisa mencukupi serta bisa membantu mencegah anemia selama dalam masa kehamilan. Kelebihan lainnya yaitu buah ini juga sangat mudah untuk dicerna sehingga mengkonsumsi buah pisang bisa juga menjadi alternatif makanan pada saat sedang mual dan muntah.
Jeruk
Hampir dari 90 persen kandungan yang ada di dalam jeruk ini yaitu ada air digunakan untuk membantu ibu hamil dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuhnya. Ini tentunya sangat penting karena dehidrasi pada saat hamil dan ini tentunya bisa membahayakan kesehatan bagi ibu dan janin.
Jeruk ini merupakan salah satu buah yang sangat bagus digunakan untuk ibu hamil karena mengandung folat yang cukup tinggi. Folat ini merupakan salah satu yang bisa membantu perkembangan otak serta sumsum tulang belakang pada janin, dan juga bisa mencegah janin lahir cacat.
Alpukat
Ini merupakan buah yang juga bagus dikonsumsi oleh Ibu Hamil. Buah ini kaya akan vitamin, diantaranya yaitu ada B, C, asam folat dan kalium. Dengan adanya kandungan gizi, alpukat bisa digunakan untuk membantu mengurangi morning sickness dan berguna untuk membantu perkembangan otak, sistem saraf serta pada jaringan bayi.
Nah itulah beberapa buah yang baik untuk Ibu konsumsi. Semoga informasinya bisa bermanfaat untuk Ibu yang sedang membutuhkannya.
Written by Rizky
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
0 komentar:
Posting Komentar