Anak Hebat berawal dari pemenuhan kebutuhan nutrisi dan stimulasi yang tepat pada 1000 hari pertamanya. Masa-masa itu merupakan salah satu penentu masa depan si kecil menjadi anak yang hebat dalam segala hal. Di masa atau periode inilah pembentukan jaringan saraf otak si kecil mulai berkembang.
Puncak perkembangan penglihatan terjadi saat usia anak mencapai 3 bulan, puncak perkembangan kemampuan berbicara terjadi pada usia 8 bulan, dan puncak perkembangan fungsi kognitif terjadi pada usia 12 bulan. Selanjutnya otak akan berkembang pesat dengan meluasnya synapses otak hingga usia 15 tahun. Untuk itu, perlu memenuhi kebutuhan nutrisi dan stimulasi untuk menjadi Anak Hebat.
Mendukung 1000 Hari Pertama untuk Anak Hebat :
Untuk mendukung tumbuh kembang pada 1000 hari pertama si kecil, nutrisi yang tepat yaitu choline, nukleotida dan vitamin D. Berikut penjelasannya.
Fungsi Nutrisi Penting untuk Si Kecil
Berikut ini fungsi dari tiga nutrisi penting untuk 1000 hari pertama si kecil, antara lain:
Choline berfungsi untuk perkembangan otak, mengoptimalkan fungsi daya ingat dan kemampuan kognitif dalam proses belajar
Nukleotida berfungsi untuk memperkuat daya tahan tubuh, mengurangi risiko diare dan mendukung kesehatan sistem pencernaan
Vitamin D berfungsi untuk pertumbuhan dan pembentukan tulang dan gigi, membantu kalsium dan fosfor terserap tubuh dengan baik dan mendukung pembentukan sel-sel tubuh
Akibat Kehilangan/Kekurangan Nutrisi
Sedangkan jika kehilangan atau kekurangan ketiga nutrisi penting tersebut mengakibatkan hal-hal berikut ini:
Kekurangan Choline mengakibatkan lemahnya daya ingat anak dan kemampuan kognitif
Kekurangan Nukleotida mengakibatkan daya tahan tubuh lemah, risiko sakit lebih tinggi dan kehilangan kesempatan belajar dan bersosialisasi
Kekurangan Vitamin D mengakibatkan pertumbuhan tulang tidak baik atau menjadi rapuh dan rentan patah
Sumber Makanan yang Mengandung Nutrisi
Berikut ini beberapa contoh sumber makanan yang mengandung nutrisi penting bagi si kecil, antara lain:
Choline terdapat pada telur, susu, kacang-kacangan, ikan, daging sapi dan ayam
Nukleotida terdapat pada daging ayam, seafood, kacang-kacangan, susu, tahu dan ikan
Vitamin D terdapat pada sinar matahari, kuning telur, susu, ikan tuna, ikan salmon dan keju
Choline, nukleotida dan vitamin D sangat berpengaruh dalam tumbuh kembang anak. Di atas telah dijelaskan bagaimana fungsi dari ketiga nutrisi, akibat jika kekurangan nutrisi dan juga sumber makanan yang mengandung nutrisi tersebut. semoga bermanfaat.
Written by Rizky
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
0 komentar:
Posting Komentar