Selasa, 11 Desember 2018

4 Manfaat yang Bisa Anda Rasakan Jika Rutin Mengkonsumsi Jus Sehat

08.58

Jus Sehat
Hidup sehat dan selalu bugar menjadi impian banyak orang. Banyak cara diperkenalkan bagaimana cara menempuh untuk pola hidup sehat ini. Selain mengatur pola makan, rajin berolahraga, mengatur pikiran, dan juga bisa dengan mengkonsumsi jus sehat. Walaupun beberapa ahli menyatakan bahwa, dengan mengkonsumsi jus sehat yang berasal dari sayur dan buah-buahan, sebagian kandungan yang ada di dalamnya akan hilang, namun Anda masih dapat merasakan kandungan vitamin, mineral, fitonutrien, yang juga sangat baik untuk untuk tubuh.

Ada berbagai manfaat yang bia Anda rasakan dengan rutin mengkonsumsi jus buah dan sayuran, di antaranya adalah :

1. Melancarkan sistem pencernaan
Nutrisi yang terkandung dari buah-buahan dan sayuran yang apabila Anda jus, akan mudah diserap oleh tubuh kita. Hal inilah yang melandasi alasan manfaat besar yang bisa Anda rasakan saat mengkonsumsi jus. Sistem pencernaan tubuh kita menjadi lebih lancar dan sehat. Apalagi jika rutin mengkonsumsinya setiap hari, usus kita akan menjadi lebih terjaga. Namun begitu, kita tetap diharuskan untuk memakan buah secara utuh, agar mendapatkan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jus Sehat
2. Menurunkan berat badan
Biasanya, orang yang sedang dalam masa proses penurunan berat badan, memilih buah-buahan dan sayuran untuk asupan sehari-harinya. Bisa dimasak terlebih dahulu, dimakan begitu saja, atau bisa juga di jus. Tetapi, Anda tidak boleh hanya mengandalkan buah dan sayuran setiap harinya. Harus ada protein dan kalori, dari unsur hewani agar massa otot tidak merosot.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Buah dan sayuran merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin dan mineral. Sehingga, dengan mengkonsumsinya setiap hari, akan mampu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Selain itu, dengan terpenuhinya kandungan yang bisa diserap dari kedua sumber makanan ini, akan mampu membantu untuk melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh.

4. Mampu meredakan peradangan
Seperti yang kita ketahui, buah dan sayur juga kaya akan antiokidan. Sehingga dengan mengkonsumsinya setiap hari, akan membantu untuk meredakan peradangan yang bisa saja terjadi di tubuh kita.

Demikian 4 manfaat yang bisa Anda rasakan dengan rutin mengkonsumsi jus sehat setiap hari. Semoga bermanfaat.

Written by

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.

1 komentar:

 

© 2013 appell co. All rights resevered. Designed by Templateism | Blogger Templates

Back To Top