 |
| Kesehatan |
Anak merupakan anugerah terbesar yang Tuhan berikan kepada manusia untuk senantiasa dijaga dan dirawat dengan baik agar mereka tumbuh menjadi manusia yang berguna bai agama, bangsa dan negara. Salah satu hal yang harus dijaga dan dirawat dari seorng anak adalah mengenai kesehatannya. Banyak cara yang bisa kita lakukan dalm rangka menjaga kesehatan sang anak tersebut dan salah satunya adalah membiasakan memberikan makanan sehat kepada anak secara rutin dan teratur.
Makanan sehat bukanlah makanan mahal yang saat ini sering diebut dengan makanan cepat saji yang sering kita temui di pusat – pusat perbelanjaan, akan tetapi yang dimaksud dengan makanan sehat tersebut adalah jenis makana yang sarat dengan zat gizi yang lengkap dan seimbang. Adapun zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia tersebut adalah karbohidrat, protein, vitamin dan mineral. Jika keempat jenis zat gizi tersebut terkandung dalam sebuah menu makanan, maka dipastikan menu makanan tersebut termasuk ke dalam jenis makanan sehat.
Bicara mengenai makanan sehat untuk anak sangat tidak berbeda dengan makana sehat untuk orang dewasa hanya saja jenis dan bentuk masakannnya saja yang sedikit berbeda. Seperti halnya makanan sehat pada umumnya, maka makanan sehat untu anak pun harus sarat dengan zat gizi seperti yang disebutkan di atas. Adapun beberaoa jenis makanan sehat untuk anak tersebut adalah sebagai berikut :
Sup Ayam. Sup Ayam yang lengkap dengan wortel, buncis, kentang, bawang daun dan seledri sangat baik dijadikan sebagai salah satu makanan sehat. Daging ayam kaya dengan protein, wortel mengandung vitamin A untuk kesehatan mata anak, kentang untuk kebutuhan karbohidrat-nya serta mineral akan diperoleh dari bawang daun dan seledri.
Sayur Bayam. Bayam mengandung banyak zat besi, vitamin, mineral serta anti oksidan yang mampu melancarkan peredaran darah sang anak dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Sayuran Yang di Tim. Jenis sayuran berwarna hijau, merah, kuning, ungu dicampurkan dan disajikan dalam bentuk tim yang lezat dan cocok untuk dijadikan sebagai salah satu makanan sehat anak
Tahu dan Tempe. Tahu dan tempe yang terbuat dari bahan dasar kedelai sangat baik untuk si kecil karena mengandung protein, kalsium, lemak sehat, vitamin D serta flavonoid.
Makanan sehat untuk anak lainnya adalah Ikan. Ikan sangat kaya akan omega 3 dan protein yang bisa mencerdaskan si kecil.
Written by Rizky
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
Seperti halnya makanan sehat pada umumnya, maka makanan sehat untu anak pun harus sarat dengan zat gizi seperti yang disebutkan di atas.
BalasHapuspendapatan mayora