Sumber Makanan Terbaik Untuk Gizi Anak

Saat dalam masa pertumbuhan, anak-anak tentunya membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak. Untuk itu kita harus memperhatikan asupan gizi anak agar dapat tumbuh secara optimal. Salah satunya dengan cara menyediakan makanan sehat yang beragam atau bervariasi. Selain itu kita juga harus pintar-pintar dalam menyajikan makanan agar anak lahap menyantap makanan yang kita sajikan.

Berikut ini ada beberapa makanan yang baik untuk tumbuh kembang anak-anak, diantaranya:

1. Ikan tuna

Ikan merupakan makanan sehat yang sangat baik untuk menunjang tumbuh kembang anak. Salah satunya ada ikan tuna yang mengandung asam lemak omega 3 yang baik untuk perkembangan otak anak. Ikan tuna juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat menjadikan pertumbuhan anak dapat berjalan secara optimal. Ikan tuna ini bisa disajikan dengan makanan lain seperti nasi dan sebagainya.

2. Daging

Pilihlah daging yang tidak mengandung lemak lebih sehat. daging tanpa lemak mengandung zat besi dan protein yang tinggi, dimana kedua nutrisi tersebut sangat dibutuhkan anak-anak untuk memenuhi kebutuhan gizinya selama pertumbuhan.

3. Susu

Susu mengandung kalsium yang sangat dibutuhkan anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Kalsium ini berguna untuk kesehatan tulang dan gigi anak yang menjadikannya lebih kuat dan tumbuh secara optimal. Untuk itu berilah susu setiap hari secara rutin agar anak dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

4. Sayuran

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam sayuran juga sangat dibutuhkan oleh anak dalam masa pertumbuhan. Sayuran mengandung serat, vitamin dan mineral yang merupakan sumber makanan terbaik bagi mereka. Berilah anak anda sayuran dengan jenis yang beragam. Jika anak susah makan sayur, anda bisa mensiasatinya dengan cara penyajian yang lebih kreatif sehingga anak tertarik untuk menyantapnya.

Itulah beberapa makanan yang baik untuk anak dalam masa pertumbuhan. Kita sebagai orang tua harus selalu memperhatikan asupan gizi anak, agar mereka dapat tumbuh dan berkembang dengan baik. salah satunya dengan memberinya susu Dancow yang mengandung nutrisi yang lengkap untuk anak dalam masa pertumbuhan.

Browse More Articles

Tweet

Written by Rizky

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.