Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan

Musim hujan telah tibah sobat ! Siapkan tubuh anda untuk tetap dalam kondisi yang sehat ya. Biasanya pergantian musim kemarau ke musim hujan, sering berdampak pada kesehatan tubuh. Tubuh sangatlah rentan terkena berbagai penyakit langganan di musim hujan, seperti flu, batuk, masuk angin dan gangguan kesehatan lainnya. Hal tersebut disebabkan karena kondisi tubuh dipaksa untuk menyeimbangkan kondisi suhu yang sebelumnya panas kemudian sangat dingin, sehingga tubuh yang tidak dalam kondisi terbaiknya sangat rentan terserang berbagai jenis gangguan kesehatan. 

Perlu kiranya anda mengetahui tips menjaga kesehatan di musim hujan agar pergantian musim ini tidak mengganggu kesehatan anda dan tetap lancar mebgerjakan berbagai aktivitas lainnya. Untuk lebih jelasnya lagi, anda bisa simak pemaparan kami kali ini tentang berbagi tips menjaga kesehatan di musim hujan sebagai dasar pencegahan agar tubuh tetap dalam kondisi yang sehat. 

Biasakan mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C Banyak sekali jenis makanan yang mengandung Vitamin C, seperti dari jenis sayuran atau buah – buahan. Saat kondisi tubuh dihadapkan dengan pergantian musim, tubuh akan melemah dan mempengaruhi terhadap system imun di dalam tubuh, sehingga kekebalan tubuh menjadi menurun. Saat itulah asupan vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk menstabilkan kinerja sytem imun di dalam tubuh. 

Bersihkan objek dan lingkungan rawan terkena kuman dan bakteri Hujan biasa menjadi sebab lingkung menjadi kotor dan beberapa objek di dalam rumah pun ikut terkena dampaknya. Makanya sangat penting bagi anda untuk selalu membersihkan kondisi lingkungan yang kotor serta bebera objek di dalam rumah yang rentan terkena kuman dan bekteri seperti kamarmanda dan toiletnya. 

Tujuannya dibersihkan agar sarang kuman dan bakteri yang berpotensi terus berkembang dapat diusir secepatnya sebagai dasar pencegahan dalam kondisi lingkungan yang kotor agar bebas dari kuman dan bakteri yang mengganggu kesehatan tubuh anda. Disarankan juga agar anda selalu menjaga asupan makanan serat istirahat yang cukup dengan tidur sesuai jadwal. Itulah tips menjaga kesehatan di musim hujan, semoga anda selalu sehat meskipun cuaca diluar sedang hujan.

Browse More Articles

Tweet

Written by kampungan

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.