Terhindar dari berbagai macam penyakit, tubuh bugar dan tidak memiliki penyakit berat badan adalah impian dari banyak orang. Dengan kesehatan yang prima, setiap orang akan mampu melakukan berbagai macam kegiatan atau aktifitas seperti salah satunya yaitu bekerja. Namun, untuk mendapatkan hal semacam itu kita wajib untuk dapat mengatur pola hidup sehat yang baik seperti salah satunya dengan rajin mengkonsumsi sayuran yang mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita terutama pada sayuran yang hijau. Sebagai referensi kesehatan anda, berikut akan saya jelaskan beberapa sayuran dan manfaat penting yang terkandung di dalamnya:
1 . Bayam dan Kangkung
Jenis sayuran yang satu ini tidak akan sulit untuk ditemukan. Baik bayam maupun kangkung keduanyamemiliki kandungan vitamin A, vitamin C, zat besi, mineral dan kalium yang jika dikonsumsi akan membantu mencegah dan meringankan berbagai macam penyakit pada tubuh seperti kolik, asma, anemia, konstipa dan sebagainya.
2 . Selada
Bagi anda yang sedang melakukan diet, selada sangat efektif untuk menurunkan berat badan anda karena mengandung magnesium dan zat besi yang dapat membantu kerja uretik.
3 . Wortel
Cara pola hidup sehat dengan mengkonsumsi wortel tidak hanya baik untuk kesehatan mata saja. Vitamin A dan betakaroten yang terdapat pada sayuran ini sangat tinggi dan mampu mencegah dan meringankan penyakit eksim, demam, nyeri saat haid, menghaluskan kulit, mengatasi hipertensi dan luka bakar.
Written by Unknown
We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.
0 komentar:
Posting Komentar