Kreasi Menu Sarapan yang Mudah Dibuat dan Rendah Kalori

Memulai hari yang baik dapat kamu awali dengan sarapan yang baik pula. Salah satunya memilih sarapan yang rendah kalori. Namun bukan berarti harus mengorbankan rasa atau nutrisi. Dengan kombinasi bahan yang tepat, kamu bisa menikmati sarapan yang lezat, sehat, dan mendukung program dietmu. Berikut ini, kami akan memberikan beberapa kreasi menu sarapan pagi yang mudah dibuat serta rendah kalori.

1. Oatmeal dan Buah Segar

Oatmeal merupakan salah satu pilihan sarapan yang paling populer karena mudah dibuat dan sangat fleksibel untuk ditambahkan berbagai topping sehat. Untuk membuat oatmeal rendah kalori, gunakan setengah cangkir oats instan, tambahkan air panas, dan aduk hingga mengembang. Sebagai topping, gunakan yogurt Greenfields dan beberapa potong buah segar seperti stroberi, blueberry, atau kiwi.

Yogurt Greenfields menambah asupan protein yang penting untuk mempertahankan otot, sementara buah-buahan memberikan vitamin dan serat tanpa menambah terlalu banyak kalori.

2. Telur Rebus dengan Salad Buah

Jika kamu menyukai sarapan yang sederhana dan cepat, telur rebus sangat cocok menjadi menu sarapanmu. Rebus dua butir telur dan sajikan bersama salad buah segar yang terdiri dari potongan apel, jeruk, dan anggur. Tambahkan sedikit perasan lemon untuk memberikan rasa segar. Minum segelas susu skim Greenfields untuk melengkapi sarapan ini.

Telur kaya akan protein, dan dengan memasangkannya dengan buah yang rendah kalori, kamu mendapatkan sarapan yang seimbang dan bergizi. Sementara, susu krim Greenfields sangat cocok untuk kamu yang ingin mengurangi asupan lemak, tetapi tetap ingin mendapatkan manfaat kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang.

3. Smoothie Hijau

Smoothie hijau juga salah satu pilihan sarapan yang cepat dan mudah dibuat, serta rendah kalori. Kamu hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana yang kemudian dicampur dalam blender hingga halus, diantaranya:

• Segenggam bayam

• Setengah buah alpukat

• 1 buah pisang kecil

• Segelas susu almond Greenfields

Smoothie ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan tubuhmu.

Susu almond Greenfields rendah kalori dan lemak, sehingga cocok untuk kamu yang sedang menjalani diet. Selain itu, smoothie hijau ini akan membuatmu merasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori yang berlebihan.

Pilihlah menu yang paling cocok dengan selera dan kebutuhanmu, pilih Greenfields untuk hidup lebih sehat! Jujurly Pure Jujurly Fresh!

By: Rizky On 06.08

Continue Reading

Cara Mengatasi Mata Belekan pada Anak dan Dewasa dengan Insto

Mata belekan bisa dialami oleh siapa saja, baik anak-anak maupun dewasa. Kondisi ini menyebabkan mata mengeluarkan cairan lengket yang bisa mengganggu penglihatan dan aktivitas sehari-hari. Salah satu solusi yang sering direkomendasikan adalah penggunaan obat tetes mata seperti Insto. Berikut ini beberapa cara mengatasi mata belekan pada anak dan dewasa dengan Insto.

1. Gunakan Insto sebagai Pertolongan Pertama

Insto adalah obat tetes mata yang dirancang untuk membantu meredakan gejala iritasi mata, termasuk mata belekan. Kandungan dalam Insto bekerja dengan cepat untuk mengatasi rasa gatal, merah, dan sensasi tidak nyaman di mata. Sebagai langkah pertama, teteskan Insto ke mata yang mengalami belekan sesuai dengan petunjuk penggunaan yang terdapat pada kemasan. Pastikan untuk menggunakan dosis yang tepat agar hasilnya efektif.

2. Cuci Tangan Sebelum dan Sesudah Penggunaan

Sebelum meneteskan Insto ke mata, sangat penting untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.hal Ini akan mencegah kuman atau bakteri dari tangan masuk ke dalam mata, yang bisa memperparah kondisi mata belekan. Setelah meneteskan obat, cuci tangan lagi untuk memastikan kebersihan tetap terjaga.

3. Bersihkan Mata dengan Lembut

Selain menggunakan Insto, penting juga untuk membersihkan area mata dari cairan belekan yang mengering. Gunakan kain lembut yang telah dibasahi dengan air hangat, lalu usapkan perlahan pada mata untuk menghilangkan kotoran. Hindari menggosok mata dengan keras, karena ini bisa menyebabkan iritasi lebih lanjut.

4. Jangan Berbagi Handuk atau Alat Kebersihan

Mata belekan bisa disebabkan oleh infeksi yang mudah menular, terutama jika disebabkan oleh bakteri atau virus. Oleh karena itu, hindari berbagi handuk, alat kebersihan, atau barang-barang pribadi lainnya dengan orang lain untuk mencegah penyebaran infeksi.

5. Perhatikan Gejala Lainnya

Jika mata belekan disertai dengan gejala lain seperti demam, sakit kepala, atau penglihatan kabur, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Penggunaan Insto dapat membantu meredakan gejala, namun jika kondisi tidak membaik dalam beberapa hari, pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk memastikan penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Menggunakan Insto sebagai bagian dari perawatan mata belekan bisa menjadi solusi yang efektif bagi anak-anak dan dewasa. Dengan langkah-langkah yang tepat dan perhatian terhadap kebersihan, gejala mata belekan dapat diatasi dengan cepat dan aman.

By: Rizky On 01.39

Continue Reading

Ide-ide Desain luxury bathrooms yang Memanjakan Anda

Kamar mandi bukan hanya sekadar tempat untuk membersihkan diri, tetapi juga menjadi ruang pribadi untuk bersantai dan memanjakan diri. Dengan desain yang tepat, kamar mandi dapat menjadi oase ketenangan di tengah kesibukan sehari-hari. Berikut adalah beberapa ide desain luxury bathrooms yang bisa Anda terapkan:

1. Material Mewah dan Berkualitas Tinggi

• Marmer: Material klasik yang memberikan kesan mewah dan elegan. Marmer dapat diaplikasikan pada lantai, dinding, atau bahkan bathtub.

• Batu Alam: Batu alam seperti granit atau onyx memberikan tekstur alami dan tampilan yang unik.

• Kayu: Kayu solid memberikan kehangatan dan nuansa alami pada kamar mandi. Pilihlah jenis kayu yang tahan terhadap kelembaban seperti teak atau merbau.

2. Permainan Cahaya dan Warna

• Pencahayaan: Gunakan pencahayaan yang lembut dan hangat untuk menciptakan suasana relaksasi. Tambahkan lampu sorot atau lampu dinding untuk memberikan aksen pada area tertentu.

• Warna Netral: Warna-warna netral seperti putih, abu-abu, atau beige memberikan kesan luas dan elegan.

• Warna Bold: Jika ingin menciptakan kesan yang lebih dramatis, Anda bisa menggunakan warna-warna bold seperti biru tua, hijau zamrud, atau ungu.

3. Perlengkapan Kamar Mandi Mewah

• Bathtub Bebas Diri: Bathtub bebas diri memberikan pengalaman mandi yang lebih mewah dan nyaman.

• Shower Pancuran: Pilih shower pancuran dengan berbagai jenis semprotan untuk memberikan sensasi pijatan yang menenangkan.

• Wastafel Unik: Wastafel dengan desain unik dapat menjadi focal point di kamar mandi Anda.

• Cermin Besar: Cermin besar memberikan kesan luas dan elegan pada kamar mandi.

4. Sentuhan Personal

• Tanaman Hias: Tanaman hias dapat memberikan suasana segar dan alami pada kamar mandi.

• Lilin Aromaterapi: Aroma terapi dapat membantu Anda rileks dan mengurangi stres.

• Seni Dinding: Karya seni dinding dapat memberikan sentuhan personal dan estetika pada kamar mandi.

Rekomendasi Produk Kohler untuk Melengkapi Desain Kamar Mandi Mewah Anda

Kohler, sebagai salah satu merek ternama dalam industri perlengkapan kamar mandi, menawarkan berbagai produk berkualitas tinggi yang dapat melengkapi desain luxury bathrooms Anda. Beberapa rekomendasi produk Kohler antara lain:

1. Koleksi Purist: Koleksi ini menawarkan desain klasik dengan sentuhan modern, cocok untuk Anda yang menyukai gaya minimalis.

2. Koleksi Memoirs: Koleksi ini menawarkan desain yang terinspirasi dari alam, dengan garis-garis yang lembut dan elegan.

3. Koleksi Forte: Koleksi ini menawarkan desain yang berani dan modern, cocok untuk Anda yang menyukai gaya kontemporer.

Dengan perpaduan yang tepat antara material, warna, pencahayaan, dan perlengkapan kamar mandi, Anda dapat menciptakan luxury bathrooms yang memanjakan dan menjadi tempat favorit untuk bersantai.

By: Rizky On 18.06

Continue Reading

Contoh Kulit Sensitif Pada Bayi: Ketahui Disini Sebelum Terlanjur Parah!

Kulit sensitif merupakan sebuah kondisi yang dialami oleh banyak orang, termasuk pada bayi. Contoh kulit sensitif ini ditandai dengan respons kulit yang berlebihan, setelah menggunakan produk perawatan kulit, atau bisa juga timbul karena faktor lingkungan. 

Artikel ini akan mencoba memandu Anda untuk mengenali apakah kulit si kecil termasuk kedalam kategori yang sensitif, atau tidak? So, langsung simak saja ulasannya di bawah ini. 

Contoh Kulit Sensitif Pada Bayi

Berikut adalah contoh kulit sensitif pada bayi, yang biasanya akan muncul setiap saat. 

1. Terlihat Kemerahan

Kulit sensitif pada bayi, bisa dikenali dari seringnya terlihat kemerahan pada kulitnya. Terutama pada saat menggunakan produk perawatan kulit, atau sehabis menggunakan popok. 

2. Tekstur Kulit yang Kering dan Gampang Mengelupas

Bayi yang memiliki kulit sensitif, biasanya akan cenderung terasa kasar dan gampang mengelupas. Hal ini bisa terjadi karena kelembaban kulit yang rendah pada bayi, sehingga menyebabkan tekstur kulitnya menjadi nampak kasar dan pecah-pecah. 

3. Munculnya Ruam dan Bintik-Bintik Merah

Munculnya ruam dan bintik-bintik merah seringkali terjadi menimpa bayi yang memiliki kulit sensitif. Biasanya ini diakibatkan setelah terjadinya kontak dengan alergen atau efek dari iritasi tertentu. 

4. Mudah Iritasi Terhadap Penggunaan Produk Perawatan Kulit

Jika kulit bayi Anda memiliki reaksi yang kurang baik terhadap penggunaan produk perawatan kulit yang baru, bisa jadi ini adalah tanda kulit bayi Anda adalah berkategorikan sensitif.

5. Rasa Gatal dan Perih

Rasa gatal dan perih pada kulit adalah tanda umum lainnya dari pemilik kulit yang sensitif. Bila bayi mungil Anda sering merasa gatal atau perih saat menggunakan produk perawatan tertentu, maka segera hentikan penggunaan produknya. 

Itulah berbagai contoh kulit sensitif pada bayi yang perlu Anda ketahui. Untuk mengatasi permasalahan kulit sensitif pada si kecil ini, maka bisa rutin menggunakan produk dari Aveeno Baby Soothing Relief Moisturizing Cream. 

Yang mana produk tersebut merupakan lotion pelembab bayi, yang sudah teruji secara klinis mampu untuk melembabkan, serta menenangkan kulit ekstra kering dan sensitif pada bayi Anda. 

By: Rizky On 02.42

Continue Reading